Seven

Seven – Entrenamiento de 7 Minutos es una herramienta perfecta para aquellos que busquen realizar rutinas de ejercicio de corta duración. En tan solo siete minutos podremos realizar unas series de ejercicio que nos ayudarán a mantenernos en forma.

Lo primero que haremos en esta aplicación será indicar cuáles son nuestros hábitos de ejercicio, así como el objetivo que nos queremos marcar: estar en forma, ganar masa muscular o perder peso. Así, la app podrá indicarnos que rutinas de ejercicios son mejores para nuestros objetivos y para el tiempo que tenemos disponible a la semana.

Realizar este tipo de ejercicios es bastante sencillo gracias a Seven – Entrenamiento de 7 Minutos. Una vez empecemos con la serie que nos indique la propia app, tan solo tendremos que seguir las instrucciones. Normalmente serán 12 ejercicios de 30 segundos en los que tendremos que repetir los movimientos que vemos reflejados en la pantalla.

Seven – Entrenamiento de 7 Minutos nos ayuda a mantenernos en forma gracias a sus explícitos ejemplos en los que nos enteraremos bien de cómo se realizan los ejercicios. Unas rutinas que podemos realizar en cualquier parte gracias a esta suerte de entrenador personal.